Lightworker orgulhosamente apresenta: Os Faróis de Luz ~ Lembretes de Casa 15 de Fevereiro de 2003 ~ Harmônicas ~ Graça em Tempos Turbulentos Os Lembretes de Casa dos Faróis de Luz são apresentados no dia 15 de cada mês.

~ Lembretes de Casa ~

De Steve

No Quartel General da ONU, NovaYork

Estamos orgulhosos por estarmos celebrando o sétimo aniversário dos Faróis de Luz. Estou realmente honrado por estar atuando neste maravilhoso papel. Recentemente Bárbara e eu começamos nossa agenda de viagens para 2003. Nós adoramos nos conectar com Trabalhadores da Luz por todo o globo e  realmente amamos o que fazemos. Depois de nossa primeira viagem para Massachusetts, paramos em Atlanta para um dia de autógrafos e uma entrevista na TV. Então, voltamos para casa alguns dias antes de nos encaminharmos de novo para Atlanta para um seminário.

Ao voltar para casa, adoeci com o pior caso de gripe vibracional que jamais experimentara. Esta foi a “gripe vibracional plus”, pois veio acompanhada de uma febre muito alta. Eu raramente adoeço, portanto, isto foi muito incomum para mim. De cama, incapaz de trabalhar ou dormir, percebi que tinha muito tempo para refletir sobre como havia chegado àquela situação. Como metafísico, tenho a tendência a olhar para o significado mais profundo de todas as coisas. Freqüentemente, é nestas situações que O Grupo apenas sorri para mim e diz: "às vezes um copo de café é apenas um copo de café!" Estava esperando esta resposta deles, mas desta vez O Grupo fez o favor de me mostrar as origens dessa doença. Eles levaram-me de volta apenas alguns dias atrás, ao seminário que apresentamos em Attleboro, Massachusetts, onde estava falando sobre a quinta dimensão e o nosso novo relacionamento com o tempo e espaço. Uma das questões que estava abordando era o curto gap de tempo em nossas criações. As coisas vêm para nossa realidade muito rapidamente depois do primeiro pensamento, e nós realmente precisamos estar conscientes do que permitimos residir em nossos pensamentos.

Um pouco depois daquilo, eles me lembraram de outro breve momento, quando estava explicando um dos doze paradigmas da facilitação. Foi o quarto paradigma, que diz: "Como curadores, vocês precisam compreender que a doença nem sempre é um sinal de que as coisas estão erradas. Há momentos em que a doença facilita a mudança, e seu papel é o de facilitar este processo. Percebam também que a doença é apenas um estado da saúde. Trabalhem com todos os estados para criar ambientes em que a saúde seja possível, se assim for escolhida." Enquanto falava sobre esta questão, uma breve memória de muitos anos atrás fluiu através de minha mente, quando tive uma gripe passando dois dias na cama, descansando e vendo filmes. Mesmo que aquele pensamento nunca tivesse sido expresso em palavras, eles disseram que a doença foi colocada em movimento naquele instante nos reinos etéreos. O pensamento daquela experiência, misturado com as emoções prazerosas de uma memória agradável, havia sido colocada na fita da criação naquele momento. Aquela foi a parte etérea da doença, colocada no éter por meus pensamentos.

No dia seguinte ao seminário, tivemos uma folga e decidimos sair para observar a paisagem. Nossa querida amiga Nancy Mott levou-nos para vermos uma das mansões de New England, na Rhode Island, em Newport, e nós perambulamos através daquela enorme mansão com um grupo de vários turistas. Com a ajuda dO Grupo, me lembrei de ter prestado atenção a uma garotinha de sete anos de idade, com uma tosse incrivelmente profunda e seca, pensando o quão inusitado era o fato de aquela tosse tão profunda estar vindo de uma criança tão pequena. Ilustrando isto, tendo plantado pensamentos no éter, tudo foi preparado, e O Grupo me mostrou como eu havia seguido aquela garotinha através da grande escada e como nós dois havíamos passado nossas mãos pelo corrimão, o que me deu oportunidade de fisicamente absorver os germes que facilitariam a minha criação. Naquele instante, a criação passou dos éteres para o físico, já que as sementes de minha doença estavam agora firmemente plantadas em minha biologia.

Depois de voltar para casa, me deparei com um vírus tão poderoso que não podia nem mesmo ver televisão. Nos cinco anos em que tenho realizado as sessões particulares, esta foi a primeira vez que precisei cancelar e reagendar as sessões. Bárbara ligou para as pessoas envolvidas e reagendou-as para três dias mais tarde. Mais uma vez percebi que trabalhar na comunidade metafísica tem seus benefícios especiais, e fui sobrecarregado com ofertas de cura em muitas modalidades. Estava honrado, mas sabia que estava melhorando. Notei como os mestres curadores saíram da moita. Aparecera uma oportunidade para oferecerem sua cura. Também percebi que quase todos eles assumiram que havia algo errado e procuraram o significado mais profundo, como eu havia feito originalmente. Engraçado como nós humanos pensamos.

Em dois dias, comecei a me sentir melhor, e como o parceiro amoroso e generoso que sou, sem egoísmo algum compartilhei meus germes com Bárbara, que em pouco tempo estava de cama tossindo exatamente como aquela garotinha de sete anos de idade que encontramos na mansão. Pela primeira vez em dois dias fui para meu escritório e comecei a ler meus e-mails. (Aqueles entre vocês que me conhecem bem sabem como eu deveria estar realmente doente!) Estava muito feliz com todos os e-mails que havia recebido de pessoas me desejando melhoras, enviando-me pensamentos de cura e oferecendo seus serviços como curadores. Também estava surpreso como aquela notícia havia se espalhado tão rapidamente! Então li um e-mail de alguns amigos da Holanda, em cuja linha de assuntos se dizia apenas: “Doenças”. Ele foi curto e amoroso. Simplesmente dizia:

 Querido Steve,

Soube que estava doente.

Curta o momento de estar doente que freqüentemente é o momento para se pensar sobre as coisas.

Não se preocupe sobre as atividades de hoje ou de amanhã, simplesmente curta o momento. (Mesmo que a permanência dos sintomas requeira alguma paciência.)

Mas é claro que desejamos rapidez e graça em sua recuperação.

Amor e luz,

Fokje & Peter

 De alguma forma, quando li estas palavras, elas me trouxeram uma profunda compreensão de que, na verdade, “o copo de café era apenas um copo de café”. Apesar de estar claramente melhorando, eu realmente curti o resto dos dias que tive, me recuperando da tosse e dos sintomas de resfriado remanescentes da gripe vibracional. Pela primeira vez, curti a experiência de apenas ser, sem julgamento; e sobre aquele significado  "profundo", nunca encontrei um outro senão o fato de que eu precisava de mais descanso, o que deu aO Grupo uma oportunidade de mais uma vez ilustrar o processo em dois passos de como nós trazemos as coisas para a realidade física. A seguir, vocês perceberão como eles pegaram este processo e aplicaram para outras áreas de criação da nossa realidade.

Copyright 2003 - Steve Rother. Nós lhe oferecemos estas informações para seu próprio uso e discernimento. Sinta-se livre para transmiti-las a outras pessoas que possam ser beneficiadas. Ao fazer isto, pedimos que inclua a nota de direito autoral (copyright) no final da meditação, quer seja enviada inteira ou em partes. Isto permitirá que esta informação se torne acessível em forma de livro a muitas pessoas que não têm acesso à Internet. As publicações interessadas em divulgar esta informação em suas colunas mensais estão autorizadas a fazê-lo. Se a matéria for editada devido à limitação de espaço, solicitamos que incluam uma nota informando que o material foi editado e que caso os leitores queiram consultar a versão completa, poderão encontrá-la no site: http://www.lightworker.com/beacons/ . Não há necessidade de permissão prévia para publicação, porém, solicitamos notificar-nos sobre a sua intenção de publicar esta matéria ao Lightworker, tel: 001 858 748 5837, ou através do e-mail: keeper@lightworker.com.

Agradecemos por ajudar a espalhar esta Luz!

Saudações de casa.

 Nós saudamos vocês com as memórias de casa, pois é o nosso maior potencial ajudar-lhes a se lembrarem de sua magnificência e assumirem o seu poder. A grade da ascensão está agora tomando sua forma final enquanto as últimas conexões estão sendo feitas. Isto está sendo sentido por todos vocês neste exato momento e será claramente visto enquanto olham para trás para toda a história da humanidade. Por favor, compreendam também que alguns que acreditam que estão no comando sentem que estão perdendo o controle e podem reagir facilmente. Por favor, não os julguem, ou a vocês, já que todos eles estão simplesmente trabalhando sob o sistema de crenças das realidades de vibrações inferiores a partir das quais vocês estão evoluindo. Ao contrário, pedimos que aproveitem esta oportunidade para examinar e limpar sua própria casa e seu próprio coração das ilusões do pensamento tridimensional.

 Atributos da Quinta Dimensão

 A verdade é que vocês estão totalmente no comando de sua própria realidade a cada momento. Se observarem as notícias diárias e pensarem que são parte do que vêem, seu poder como criadores instantaneamente cria aquela própria realidade. Nas altas vibrações da quinta dimensão, todos os seus poderes de criatividade aumentaram drasticamente. Até mesmo enquanto a grade da ascensão agora se conecta e se movimenta para sua nova localização, ela assim faz apenas para ajudar vocês a carregarem o seu verdadeiro poder como criadores enquanto ainda estão nas bolhas de biologia as quais habitam. Por favor, estejam conscientes de que todos os seus poderes de criação foram aumentados recentemente. Estejam também conscientes de que todos os poderes de criação de todos os humanos foram aumentados também, pois não é possível que um se mova sem os outros. Portanto, dizemos a vocês que o uso intencional de suas habilidades como criadores é necessário agora. Este é o seu chamado para a luz. Como Trabalhadores da Luz, vocês têm a intenção de espalhar a luz de Casa em todas as oportunidades. Agora esta oportunidade está à sua frente de uma forma grandiosa.

Nós pedimos que primeiro criem a realidade de seu próprio coração e de dentro de seu próprio coração irradiem para fora, para o mundo ao seu redor. Comecem criando o mais elevado e o melhor para si mesmos, pois é então que vocês se tornam da maior utilidade para o universo.

 Fundindo Realidades

 Por favor, tenham consciência de que agora é um momento como nenhum outro para que compreendam o fluxo da Energia Universal. A Energia Universal é a energia que permeia todas as coisas e está até mesmo presente quando todas as formas de energia são removidas em um vácuo. Sendo energia, a Energia Universal está por natureza em constante movimento. Ao observar o movimento, vocês perceberão que todas as coisas têm escolhas sobre quando colocam a si mesmas no fluxo da Energia Universal e quando se opõem a ela. Nas altas vibrações da quinta dimensão, o fluxo da Energia Universal e o seu alinhamento com ela se tornará mais importante do que sabem agora. Portanto, nós pedimos que comecem a observá-la e a comparar todas as suas ações, pessoal e coletivamente, com a Energia Universal.

A Energia Universal é infinita; portanto, desde que vocês estão na forma finita não é possível para vocês compreender completamente algo tão simples como a Energia Universal. É devido a este fato que iremos complicar tudo isto o suficiente para que compreendam. A Energia Universal é a base para todas as coisas em seu mundo e em seu jogo. É como um pedaço de papel equilibrado em uma linha: se colocar o seu dedo em um lado do papel, haverá um efeito igual e oposto, visto simplesmente como uma curva no outro lado do papel. Esta é a mecânica do que vocês chamam de "lei de causa e efeito”. A causa foi o fato de tocarem o dedo no papel, e o efeito foi o movimento no outro lado. Da mesma forma, quando seu jogo foi criado, vocês, como seres infinitos, tomaram forma em corpos finitos. Isto gerou uma reação na Energia Universal que estará atuando por tanto tempo quanto seu jogo exista. Portanto, a Energia Universal está sempre em um movimento de fundir aquilo que estava separado para que possam jogar seu jogo em um campo de polaridade. Portanto, de sua perspectiva, a ação da Energia Universal é a ação de fundir.

No campo de polaridade ou a dualidade na qual jogam o jogo, vocês vêem a si mesmos como separados uns dos outros, quando, na verdade, vocês não estão. Cada ação de cada pessoa em todo o planeta tem um efeito em todas as outras pessoas. Vocês são na verdade um Ser agindo como indivíduos. Esta é a natureza do jogo, pois é esta individualidade que permite que Deus na forma finita veja a si mesmo. Essa individualidade permite o que vocês chamam de definição de "Deus".

Por favor, compreendam que vocês têm um problema com a realidade: vocês pensam que ela é real. Vocês são, na verdade, todos partes uns dos outros e não separados, como seus olhos dizem. Já que vocês agora se movem para a quinta dimensão, isto está se tornando mais evidente do que nunca antes. Portanto, ações que fluem contra o movimento de fusão da Energia Universal irão causar mais reação do que aquelas mesmas ações apenas dez anos atrás. Há menos tolerância para o mau direcionamento da energia devido à sua evolução. Agora mesmo, mais do que nunca, os pensamentos mantidos dentro de seu próprio coração fazem mais diferença na consciência coletiva do que qualquer um pode prever.

A energia cristal tem se infiltrado em sua realidade nos últimos dois anos. Ela ajudou a providenciar a base para que vocês se movessem para um status de vibração elevada. Para muitos de vocês isto tem ajudado bastante. Também tem ameaçado outros que desesperadamente tentam se agarrar às velhas maneiras. Atualmente, alguns estão mostrando resistência de uma maneira bem pública. Por favor, compreendam que mesmo que isto esteja acontecendo ao seu redor, vocês não precisam jogar esta parte do jogo.

 Ressonância Harmônica

 Primeiramente e antes de tudo, mantenham a conexão para todos os outros em sua realidade pessoal, e suas ações individuais o colocarão firmemente no fluxo da Energia Universal. A isto nós chamamos de "Arte das Harmônicas”. As pessoas que estão de acordo com seu pensamento estão vibrando na mesma razão que vocês. Falando de outra forma, elas estão no mesmo nível. Aqueles que não estão em seu nível estão diferentes de vocês, e a primeira reação dos humanos é encontrar faltas neles de forma que tenham uma referência para a experiência de estar em níveis diferentes. Isto também serve para justificar seu próprio nível. Ao invés de tentar mudar a vibração deles ou a sua, é muito mais fácil encontrar uma ressonância harmônica entre os diferentes níveis. Uma vez que esta simples fibra esteja no lugar que conecta o seu nível de vibração com o deles, os dois começam a ver as similaridades ao invés das diferenças.

Colocar a si mesmos em ressonância harmônica com outras pessoas os coloca no fluxo da Energia Universal. Então, mesmo que o mundo pareça ruir e cair, não irá tocá-los. Vocês caminharão através dos destroços e não serão tocados porque não serão parte da sua realidade. Nós, portanto, pedimos que não acreditem em tudo o que lêem, vêem ou escutam. Criem sua mais elevada realidade trabalhando com as harmônicas, e isto se espalhará para todos que estão ao seu redor.

Recentemente, alguns de vocês têm se juntado para orar pela paz. Isto é admirável e todas as vezes que se juntam com a intenção combinada, vocês fazem uma diferença em seu mundo. Oferecemos algumas sugestões para fazerem isto nas altas vibrações da quinta dimensão. Por favor, compreendam, o universo não compreende a negativa. Esta é uma ilusão criada pelo véu, útil para se viver dentro de um campo de polaridade. Negativas não existem fora da dualidade. Por mais que amem a palavra, dizemos que de certa forma Paz em si mesma é um conceito negativo. Paz é a falta de discórdia ou a falta de guerra. A falta em si mesma é uma ilusão da polaridade, e, dentro da quinta dimensão, onde vocês residem agora, o conceito de Harmonia seria mais útil.

O conceito de Harmonia honra a conexão a todas as coisas e todas as pessoas. Isto está relacionado à elevada primeira lição de vida da Graça. Quando alguém se torna mestre na lição da Graça, isto significa que ele caminha em plena harmonia com todas as coisas ao seu redor. Estas são de fato pessoas poderosas, pois se conectam com a harmonia de tudo e todos que encontram. Praticar a Harmonia e a Graça também os coloca firmemente no fluxo, à medida que honram e imitam o movimento de fusão da Energia Universal.

Ação Ativando Intenção

 O outro desafio é que, quando vocês oram pela paz e fazem demonstrações por ela, não há nenhuma ação por trás disso que mantenha um compromisso em movimento depois da ação inicial. Portanto, nas altas vibrações do Novo Planeta Terra, um movimento pela paz parecerá nunca ganhar momentum da forma como fazia poucos anos atrás. Demonstrar e lutar pela paz não terá os mesmos efeitos que tinha no passado. Nós pedimos, portanto, que pratiquem a arte das harmônicas em um nível individual, intencionalmente encontrando maneiras de chegar a uma ressonância harmônica com aqueles com os quais estão tendo dificuldades. Se há discórdia em seu mundo em qualquer área, assumam a responsabilidade de estudar as maneiras e os estilos de vida daqueles que parecem estar em discordância com vocês. Estudem-nos e adquiram uma compreensão de suas crenças. Mesmo que seu nível e suas crenças sejam diferentes, este fio de harmônicas pode construir uma ponte sobre um grande abismo. Ao adotar uma atitude global com relação à humanidade, vocês rapidamente compreenderão que estão, na verdade, muito mais próximos do que pensam.

A piada é verdadeiramente sobre vocês. Com tantas guerras como vocês experimentaram durante seu jogo, nós dizemos que se fosse feito um contato por uma raça de seres alienígenas de outro jogo, os humanos do planeta Terra se uniriam instantaneamente, e rapidamente desmanchariam todas as linhas imaginárias que colocaram na areia, e que tão orgulhosamente defendem. Então, terráqueos orgulhosos permaneceriam de pé, ombro a ombro, irmão próximo a irmão, e as linhas se dissolveriam.

Pratiquem a arte das harmônicas e estudem aqueles que não compreendem na Terra. Ao educarem a si mesmos, vocês elevam a sua vibração. Assim como o Trabalhador da Luz chamado Einstein uma vez canalizou: "Não é possível resolver um problema no mesmo nível no qual foi criado.” Primeiro elevem sua própria vibração, fazendo o melhor uso dos atributos da quinta dimensão que rodeia vocês atualmente. Façam isto educando a si mesmos sobre as crenças, os hábitos e as necessidades daqueles que parecem se opor a vocês. Então encontrarão as harmônicas ressonantes e encontrarão as fibras de luz que conectam vocês a eles. Uma vez que estas fibras harmônicas se conectarem, todos começarão a ver o início da verdadeira consciência de unidade desenvolver-se no planeta Terra. À medida que isto progride, não haverá lugar para a guerra nunca mais.

O trabalho dos Trabalhadores da Luz é mais importante agora do que nunca antes. Muits de vocês têm passado por grandes dificuldades e atribulações apenas para se colocarem aqui, exatamente nesta interseção do tempo e do espaço. Vocês estão aqui para fazer uma diferença neste planeta. Nós lembramos a vocês que a melhor maneira de começar é criando harmonia dentro de seu próprio coração e de sua própria realidade. Está em nossa maior realidade lembrá-los de se tratarem com respeito, orientarem-se uns aos outros, e jogarem bem juntos.

ESPAVO

 O Grupo

Grande ABRAÇO e gentis toques


" o Guardião"

Conectando o Coração

Comunicação

De Barbara

Este é o mês em que se celebra o amor. Nos Estados Unidos, o dia 14 de fevereiro é o dia dos namorados. Este é um dia especial para honrar aquela pessoa especial em sua vida. Eu peço a cada um de vocês para reconhecer o amor dos outros ao seu redor mas, mais importante, o amor que você merece dar a si mesmo durante o ano inteiro. Se podemos oferecer esta benção a nós mesmos, então temos mais para oferecer aos outros. Sinta seu chakra do coração brilhar com o amor sentido por todo o mundo. Este é o verdadeiro sentido de "conectar o coração"! Eu reconheço meu amor por Steve. Eu celebro o amor que compartilhamos. Eu sinto o amor que compartilhamos com os Trabalhadores da Luz por todo o globo. Celebro nossos sete anos dos Faróis de Luz.

Steve e eu sempre dissemos, "Por que o Espírito apenas não nos conta sobre as lições da vida, sem que precisemos experimentá-las?" Eu sei que precisamos experimentar tais atributos humanos de forma que possamos aprender nossas próprias lições pessoais. Nos mostra que não estamos sós. Estamos nisto juntos para os momentos "bons ou ruins". Isto é a vida. Portanto frequentemente quando compartilhamos algumas lições de vida, escutamos de muitas pessoas que elas tem passado pelas mesmas coisas. A percepção destas experiências é a maneira como crescemos.

Steve disse a você sobre sua recente doença. Eu realmente nunca o vi tão doente. Felizmente para todos ele preparou sua mente para se colocar acima disto tão rápido quanto pudesse. Eu adoro compartilhar a vida com Steve, mas poderia ter ficado sem estes germes! Meu corpo e mente decidiram que eu poderia me juntar à experiência da doença, portanto eu não apenas compartilhei os germes de Steve mas levei os para o próximo nível. Acabei pegando uma gripe no topo deste resfriado. Acabei perdendo a voz por toda uma semana!

É sempre desafiador não poder falar, mas isto aconteceu durante nosso tão esperado seminário em Atlanta, Georgia. Esta foi minha lição sobre comunicação. Fiquei muito frustrada durante os dois dias do evento e os dias ao redor. Steve e eu fundimos nossas energias durante nossos eventos, e ambos nos expressamos ao longo dos seminários. Steve fez um maravilhoso trazendo a informação que tinha a oferecer, e é claro, a mensagem do Grupo, mas me encontrei precisando me manter um passo atrás devido à constrição em minha voz. Uma parte irônica desta experiência foi que a entrega de nosso equipamento de som também se atrasou. Se tivéssemos nosso microfone meus sussurros poderia ter sido ouvidos!

Enquanto me sentava atrás, escutando ao Steve e observando o grupo especial de Trabalhadores da Luz que haviam se juntado a nós no final de semana, me perguntei o que precisava aprender com esta experiência. Sem o uso de minha voz, me focalizei em irradiar a energia do meu coração para aqueles que estavam ao meu redor. Em um momento durante o seminário, Steve compartilhou comigo que uma pessoa havia vindo até ele e dito que eu falava muito claro com meus pensamentos e coração, mesmo que minhas palavras fossem silenciosas.

Steve e eu temos um filho que é interprete da linguagem de sinais e tem uma namorada totalmente surda. Tem sido uma maravilhosa experiência conhecê-la e me comunicar com ela sem palavras. Pensei nela durante todo este final de semana. Ela tem uma forma de se comunicar com o seu sorriso e seu humor. Nuca dediquei meu tempo para aprender a linguagem dos sinais, portanto éramos limitadas em nossas formas de comunicação, mas nos comunicávamos. Experimentei esta forma de comunicação no final de semana passado. Gargalhadas, sorrisos, amor e a extensão do seu coração, pode torná-lo tão próximo quanto qualquer palavra; talvez até mais.

Agora estou começando a me sentir saudável de novo e recuperando o uso de minha voz. Eu realmente aprecio esta forma de comunicação e estou consciente da importância da fala e das palavras que usamos. De alguma forma, sinto que as utilizarei de uma maneira diferente agora. Me lembrarei do tempo quando estava sem voz e expressei meu coração primeiro. Farei cada palavra contar e pensarei sobre o que estou dizendo. Mais importante, irei realmente escutar ao que os outros ao meu redor estão dizendo. Depois, responderei a eles com as palavras que vem do meu coração.

Com todo o meu amor e luz,

Barbara Rother

Agradecemos os seus comentários:

Lightworker é uma corporação não lucrativa dedicada a espalhar a Luz através da Capacitação (858) 748 5837 http://www.lightworker.com/

Nota de Direito Autoral:  

Por favor inclua isto quando utilizar este material

Copyright 2003 Steve Rother. Esta informação pode ser difundida livremente, integralmente ou em partes, desde que nada seja cobrado por isto e na condição de que esta nota de direito autoral seja incluída na publicação. Se uma versão editada ou parcial deste material for publicada, solicitamos que anunciem claramente que se trata de versão editada e indiquem ao leitor o site: http://www.lightworker.com/beacons/ ,onde encontrará a versão original e completa.
Mais informações sobre Steve e O Grupo podem ser encontradas no site: http://www.lightworker.com/ ou através do telefone 001 858 748 5837.

---

Clique em uma bandeira e veja as traduções disponíveis:

 

Se você está interessado em encontrar outras reuniões dos Circulos de Luz clique aqui.

Para descobrir mais sobre a organização Lightworker ou se tornar parte do nosso time, visite o site: http://www.lightworker.com/vision/  

Agradecemos por ajudar a espalhar esta Luz.  

Para adicionar, remover ou mudar sua listagem por favor clique aqui para ir para a Lista de Luz

	Seções Particulares com Steve e o Grupo
	Indice de Meditações